-
غذاء وصحة
كيف تقوم بتخفيض وزنك؟ 10 خطوات
picture from health.harvard.edu كيف تقوم بتخفيض وزنك؟ تعرف على 10 خطوات لتخفيض الوزن الخطوة الأولى: إلزم نفسك يعد اتخاذ قرار إنقاص الوزن وتغيير نمط الحياة خطوة كبيرة يجب اتخاذها. ابدأ ببساطة بإلزام نفسك. يجد الكثير من الأشخاص أنه من المفيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل التونة المعلبة صحية؟
هل التونة المعلبة صحية؟ هل التونة المعلبة صحية؟ – تعتبر كل من التونة المعبأة بالماء والمعبأة بالزيت مصادر جيدة للبروتين وقليلة الدهون المشبعة.ومع ذلك،تميل التونة المعلبة المعبأة بالزيت إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية وإجمالي الدهون. -التونة المعلبة هي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 مستحضرات تساعد على تفتيح البشرة
يوصي الدكتور صالح الهنائي بمستحضرات تساعد على تفتيح البشرة: مستحضرات لتفتيح البشرة: – فيتامين سي: يفتح البشرة ويوحد اللون – حمض الكوجيك: يساعد على التخلص من الكلف ومختلف أنواع التصبغات – حمض الجليكوليك: يفتح البشرة ويصفيها – النياسيناميد (فيتامين ب٣):…
أكمل القراءة » -
اخبار
ماذا يقصد باجور تدريسية مقطوعة سلطنة عمان
اجور تدريسية مقطوعة سلطنة عمان تم اضافة بند أجور تدريسية مقطوعة في الميزانية العامة للدولة لسلطنة عمان لعام 2021 فماذا يقصد بها. توصيف ماذا يقصد باجور تدريسية مقطوعة سلطنة عمان: يقصد بالبند الخاص بماذا يقصد باجور تدريسية مقطوعة سلطنة عمان…
أكمل القراءة » -
الصف العاشر
كتاب مسارك المهني للصف العاشر سلطنة عمان (10)
كتاب مسارك المهني للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب كتاب مسارك المهني للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف الرابط الاول لتحميل كتاب مسارك المهني للصف العاشر سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل كتاب مسارك المهني للصف العاشر سلطنة…
أكمل القراءة » -
الرياضة المدرسية
كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان (10)
كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف رابط تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر سلطنة عمان الرابط…
أكمل القراءة » -
الصف العاشر
كتاب المهارات الموسيقية للصف العاشر سلطنة عمان (10)
كتاب المهارات الموسيقية للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب المهارات الموسيقية للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف الرابط الاول لتحميل كتاب المهارات الموسيقية للصف العاشر سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل كتاب المهارات الموسيقية للصف العاشر سلطنة عمان…
أكمل القراءة » -
الصف العاشر
كتاب الفنون التشكيلية للصف العاشر سلطنة عمان (10)
كتاب الفنون التشكيلية للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب الفنون التشكيلية للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف الرابط الاول لتحميل كتاب الفنون التشكيلية للصف العاشر سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل كتاب الفنون التشكيلية للصف العاشر سلطنة عمان…
أكمل القراءة » -
الصف العاشر
كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر سلطنة عمان (10)
كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر سلطنة عمان روابط تحميل كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر سلطنة عمان بصيغة البي دي اف الرابط الاول لتحميل كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر سلطنة عمان الرابط الثاني لتحميل كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر سلطنة عمان…
أكمل القراءة » -
الصف العاشر
كتاب الدراسات الاجتماعية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني سلطنة عمان (10)
كتاب الدراسات الاجتماعية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني سلطنة عمان روابط تحميل كتاب الدراسات الاجتماعية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني سلطنة عمان بصيغة البي دي اف الرابط الاول لتحميل كتاب الدراسات الاجتماعية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني سلطنة عمان الرابط…
أكمل القراءة »