الرياضة المدرسيةالصف العاشر

ملخص درس كرة السلة لمادة الرياضة المدرسية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني

ملخص درس كرة السلة لمادة الرياضة المدرسية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني

التعريف كرة السلة:

كرة السلة هي لعبة يلعب في مبارياتها فريقين يحاول كل منهما إحراز أكبر عدد من النقاط. الهدف من اللعبة هو إدخال كرة في حلقة مرتفعة عن الأرض، ولكل فريق حلقة وعلى الفريق الآخر إدخال الكرة فيها.

الملعب:

تقام المباريات في ملاعب مكشوفة أو صالات مقفلة ويجب أن يكون ارتفاع سقف الصالة سبعة أمتار. الملعب مستطيل الشكل طوله ثمانية وعشرون متراً وعرضه خمسة عشر متراً وأرضه مسطحة.

اللاعبين:

يتألف كل فريق من عشرة لاعبين على الأكثر وخلال الدورات التي يتوجب فيها الفريق خوض أكثر من خمس مباريات يمكن أن يرفع عدد لاعبي كل فريق إلى اثني عشر لاعب. خلال المباريات لا يسمح للفريق إلا بتواجد خمس لاعبين على أرض الملعب.

الكرة:

كرة السلة كروية الشكل تتألف من غلاف جلدي أو مطاطي أو من مادة اصطناعية. محيطها يتراوح بين 75 سنتم و 78 سنتم ويتراوح وزنها بين 600 غرام و 650 غرام. يجب أن يبلغ ضغط الهواء داخلها حداً يجعلها إذا ألقيت من علو 1.80م تقريباً على أرض خشبية أو على أرض الملعب، ترتد إلى ارتفاع معدله بين 1.20م و 1.40م.

السلتان:

تتضمن كل سلة منهما حلقة وشبكة. الحلقة مصنوعة من الحديد المبروم (دائرية المقطع) سماكتها 20 ملم، وطول قطرها الداخلي 45 سنتم، ويجب أن توضع أفقياً على ارتفاع 3.05م من سطح الأرض، أما الشبكة فتصنع من الخيوط البيضاء وطولها 40 سنتم.

الخرقات:

  • 24 ثانية
  • ثمان ثوان
  • المشي بالكرة
  • الرجوع إلى المنطقة
  • منع الكرة من الوصول إلى السلة
  • ضرب الكرة بالرجل
  • عادة ضرب الكرة بالأرض
  • خمس ثوان
  • ثلاث ثوان

المهارات الأساسية في لعبة كرة السلة:

  • مسك الكرة
  • التمرير
  • استقبال الكرة
  • المحاورة
  • حركات القدمين (الارتكاز، تغيير الاتجاه، تغيير السرعة)
  • التصويب
  • طرق الدفاع

الأخطاء:

الأخطاء الشخصية:

  • الدفع
  • الحزم
  • الضرب
  • العرقلة
  • المرور بقوة
  • ضرب اللاعب بالمرفق

الخاتمة:

وفي الأخير، أتمنى أن ينال هذا الموضوع إعجابكم، شاكراً لكم حسن الاستماع وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى